失眠夜真的很痛苦,半夜睡不著怎麼辦?艾倫推薦用 Sleep Timer APP,裡面有森林、海洋、海灘、夜河、白噪聲、空間、冬季、潛水、海洋生物、瀑布、山…等 12款環境音效,睡不著時就一直反覆聽相同的音效也會有催眠的效果,艾倫失眠夜試過數羊,越數越清醒超要命的,而且還能兩個以上的環境音效混搭,可以製造出自己喜歡的環境音效,失眠嗎?來試試看!
Sleep Timer 環境音效播放器
APP 中有12款環境音效可使用,森林、海洋、海灘、夜河、白噪聲、空間、冬季、潛水、海洋生物、瀑布、山…等 12款音效,可以一款一款試聽,挑一款自己喜歡的聲音,艾倫知道吉娜最討厭下雨聲,每次半夜下雨就會吵醒她,所以避開自己討厭的聲音囉!以免失眠夜還被吵的心煩這樣還蠻可憐的。
另外還可以自己混音效,同時可選擇 2個以上的環境音效來混音,有些音效混再一起更悅耳,有些混再一起蠻可怕的,就自己動手試試看,而且關上螢幕可以繼續背景播放 。
還有「定時器」可設定時間,時間一到就關閉,艾倫屬於睡熟完全聽不到任何聲音的,有的人很淺眠一點聲音就醒來,所以記得設定好時間,免的好不容易睡著又被吵醒了。
APP 名稱:Sleep Timer — Relaxing Sounds
iOS 安裝網址:按這裡