失眠怎麼辦？Sleep Timer 有12款環境音效讓你好眠 (iPhone)

失眠夜真的很痛苦，半夜睡不著怎麼辦？艾倫推薦用 Sleep Timer APP，裡面有森林、海洋、海灘、夜河、白噪聲、空間、冬季、潛水、海洋生物、瀑布、山…等 12款環境音效，睡不著時就一直反覆聽相同的音效也會有催眠的效果，艾倫失眠夜試過數羊，越數越清醒超要命的，而且還能兩個以上的環境音效混搭，可以製造出自己喜歡的環境音效，失眠嗎？來試試看！

Sleep Timer 環境音效播放器

APP 中有12款環境音效可使用，森林、海洋、海灘、夜河、白噪聲、空間、冬季、潛水、海洋生物、瀑布、山…等 12款音效，可以一款一款試聽，挑一款自己喜歡的聲音，艾倫知道吉娜最討厭下雨聲，每次半夜下雨就會吵醒她，所以避開自己討厭的聲音囉！以免失眠夜還被吵的心煩這樣還蠻可憐的。

另外還可以自己混音效，同時可選擇 2個以上的環境音效來混音，有些音效混再一起更悅耳，有些混再一起蠻可怕的，就自己動手試試看，而且關上螢幕可以繼續背景播放 。

還有「定時器」可設定時間，時間一到就關閉，艾倫屬於睡熟完全聽不到任何聲音的，有的人很淺眠一點聲音就醒來，所以記得設定好時間，免的好不容易睡著又被吵醒了。