不用安裝任何 APP 就能在 iPhone設定中開啟「iPhone APP時間限制」功能，這功能可以當作控制我們滑手機、玩手遊時間的小幫手，大多時候明明很多事情要忙，但手機一拿起來就不小心開FB滑一下、玩個手遊，這樣工作起來超沒效率的，另外也可以當成 APP上鎖工具，跟應用程式鎖是相同的功能，手機有需要出借時又不想被朋友開啟相簿、LINE、FB、IG…等個人隱私的 APP 就可以用 APP時間限制功能來設定，只要是限制中的 APP 被開啟時都需要輸入密碼，所以當這些不想被開啟的 APP 被人偷偷開啟時對方沒有密碼也是打不開的。
iPhone APP時間限制功能如何設定開啟密碼？
從 設定 -> 螢幕使用時間 -> 更改螢幕使用時間密碼，本身預設的螢幕密碼跟我們手機解鎖時的密碼是一樣的，你可以選擇繼續使用相同的密碼，也可以從這邊更改一組不同的密碼，以防有心人用你解鎖螢幕的密碼來開啟這些限制中的 APP。
想改密碼的話，接著選擇「更改螢幕使用時間密碼」，更改完成後，蘋果官方怕我們忘記密碼，會請我們再次輸入 Apple ID 帳密，到時真的忘了密碼還可以用 Apple ID 來找回密碼。
如何將 APP 加入被限制名單中？
從 設定 -> 螢幕使用時間 -> APP限制 -> 加入限制，從這邊進入後，就能看到手機中有安裝的 APP 清單明細。
系統將 APP 做了分類，選取的方式可以整個類別選取，也可以 APP 各別選取，這部份看我們的需求。下面這張圖的內容範例是艾倫要鎖定 社交APP和相簿，這是要以防別人拿起我手機隨意開啟這些比較私密的APP，圈選後系統會請我們設定開啟時間，若不想被人開啟的 APP 艾倫建議設定 1分鐘，自訂天數可選擇某幾天或是整個星期，另外「達到限制時阻擋」的選項也要記得開啟。
一開始艾倫有提到 APP時間限制 功能也很適合用來提高我們做事的效率，遊戲APP 是艾倫最最需要用這功能當輔助來管理我分心的問題，所以艾倫圈選了遊戲這分類，時間選擇每天30分鐘，同樣有開啟「達到限制時阻擋」的選項。
App限制可以設定多組不同的需求，這些設定的需求可以繼續新增，也可以刪除。
從 iPhone 桌面上就可以清楚看到哪些 APP 有被限制、哪些沒有，有沙漏圖示的就表示有被限制，顏色也會必較深。
當我們開啟被限制中的 APP 就會像下圖一樣，不會馬上進入 APP 中，因為艾倫的相簿是設定使用時間一分鐘，所以選擇「好」之後，就會出現「再一分鐘」的選項。
當我們自己要長時間使用時就可以選擇「輸入螢幕使用時間密碼」這樣就可以選擇使用 15分鐘、1小時甚至是一天的時間，設定好後借給朋友就不用擔心隱私被看光光了。
