「iPhone APP時間限制」這功能很實用推薦給大家，是不是每天花太多時間看 FB、IG，或是玩太久的遊戲，我們可從 iPhone內建設定指定某些 App每天的使用時間，一旦時間到就會跳出提醒，並且上鎖 App，雖然不會強制鎖上不能開啟，但卻能實實在在提醒我們今天已經花了多少時間在這些 App 上，提醒效果非常的有幫助。
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iPhone APP時間限制如何設定密碼？
從「設定 -> 螢幕使用時間 -> 更改螢幕使用時間密碼」，預設的螢幕密碼跟我們手機解鎖時的密碼是一樣，你可以選擇繼續使用相同的密碼，也可以從這邊更改一組不同的密碼。
想改密碼的話，接著選擇「更改螢幕使用時間密碼」，更改完成後，蘋果官方怕我們忘記密碼，會請我們再次輸入 Apple ID 帳密，到時真的忘了密碼還可以用 Apple ID 來找回密碼。
iPhone APP使用時間限制教學：
從 設定 -> 螢幕使用時間 -> App限制 -> 加入限制，從這邊進入後，就能看到手機中有安裝的 App清單明細。
系統將 App做了分類，選取的方式可以整個類別選取，也可以 App各別選取，艾倫想讓自己每天滑 FB、IG 的時間降低，所以勾選了 FB、IG，設定每天 2小時的使用時間。
一開始艾倫有提到「APP時間限制」功能也很適合用來提高我們做事的效率，遊戲App 是艾倫最最需要用這功能當輔助來管理我分心的問題，所以艾倫圈選了遊戲這分類，時間選擇每天30分鐘。
App限制可以設定多組不同的需求，這些設定的需求可以繼續新增，也可以刪除。
從 iPhone 桌面上就可以清楚看到哪些 APP有被限制、哪些沒有，有沙漏圖示的就表示有被限制，顏色也會必較深。
當我們指定的 App使用時間到十，就會通知已經到使用的上限，再開啟 App時也不會馬上進入，桌面上 App也會出現漏斗圖示，這就表示該 App已經被鎖定了。
