連續放假後要如何收心呢?艾倫推薦 「Forest 專注森林」戒除手機癮,連續放假這幾天手機遊戲、聊LINE眼睛幾乎都黏著手機吧!開始上班就不能這樣了,Flora藉由種樹的小遊戲來阻止我們使用手機時間,時間一旦設定下去,無意中又拿起手機想要打電動時,第一時間就能阻止我們,因為隨時離開可是會導致小樹苗直接死掉,真的該來收收心,不然明天開始上班會很痛苦呀!
連假結束該收心囉!一起來戒手機成癮
安裝好 APP後,需要選擇我們持續時間,所謂持續時間就是讓我們眼睛離開螢幕手機的時間,Flora最短的時間是 25分鐘,艾倫建議時間慢慢拉長,一次就下猛藥應該一次就會放棄收心這件事,時間設定好後按下開始,時間就會開始倒數。
時間一到,APP會推播「我的樹已經成功長大」,這時候想滑手機、打電動、聊天的朋友可以趁個空檔解饞一下。
接著進行第二輪、第三輪、第四輪的種樹活動,時間可慢慢拉長,或是都維持 25分鐘也都可以,這只是幫助我們減少看手機螢幕的時間,不要動不動拿起來手機就是要玩電動。
如果真的忍不住想要滑手機的話,也只好忍痛按下放棄,下場就是……我們殺死了這棵樹,各位要忍住啊!開始上班不是隨時想滑手機就能滑手機喔!
延伸閱讀:
[教學]GoShare 電子發票載具如何歸戶!自己的發票中獎不用等別人通知!將 全聯福利卡 歸戶到手機條碼(載具) 發票中獎獎金即時匯![教學] 好市多信用卡當載具,電子發票帶著走,紙本發票OUT!