使用手機、平板時間越長眼睛越容易疲勞，尤其是螢幕太亮眼睛看久了都會受不了，在這之前 iPhone 內建保護眼睛的方法是開啟降低白點的功能，這次 iOS 9.3 更新後，終於內建藍光功能 (Night Shift) 了，記得要先更新 iOS 系統。另外在螢幕亮度的部分，艾倫都會勾選「自動調整亮度」iPhone 會自動偵測所在環境，像是大太陽下螢幕就會加強亮度，當我們在灰暗的環境下，螢幕亮度就會變暗，就不需要手動調整亮度了。
更新時最重要的一點就是要在 WiFi 的連線下才能正常更新，開啟 3G / 4G 網路是無法更新的。
確定系統更新到 iOS 9.3 後，開啟設定，螢幕顯示與亮度裡找到 Night Shift。
藍光功能可以開啟一整天，不習慣藍光功能開一整天的話也可以時間排程，像是晚上眼睛比較疲勞時，不想繼續虐待眼睛的話，可以設定晚上時間在開啟。色溫的部分也能調整更少溫色、更多溫色。
